EMDR-DSA
Table des matiere
Qu’est-ce que la thérapie EMDR-DSA ?
L’EMDR bordeaux, qui signifie désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires et DSA, pour Désensibilisation par Stimulation Alternée, est une approche thérapeutique développée par Francine Shapiro dans les années 1980. Cette technique est spécifiquement conçue pour traiter les troubles psychologiques liés à l’anxiété, au stress et aux traumatismes, que ceux-ci soient récents ou de longue date. L’EMDR repose sur l’idée que notre cerveau peut parfois être paralysé par des événements traumatiques passés, des souvenirs que nous avons du mal à digérer, et qui peuvent perturber notre bien-être émotionnel et physique sans que nous en soyons toujours conscients.
Ces événements marquants peuvent générer des réactions émotionnelles intenses et inadaptées, comme des peurs irrationnelles, de l’angoisse ou des symptômes de stress post-traumatique. En effet, lorsque les souvenirs traumatiques demeurent non résolus, ils continuent d’affecter notre quotidien, créant un cycle de souffrance émotionnelle.
L’EMDR propose un cadre thérapeutique où ces souvenirs peuvent être retraités d’une manière sécurisante et constructive. Au cours des séances, le praticien guide le patient à travers une série de mouvements oculaires bilatéraux, que ce soit par des gestes ou via des stimuli auditifs. Cette technique de stimulation bilatérale est censée faciliter la communication entre les hémisphères cérébraux, permettant ainsi d’accéder et de retraiter les souvenirs traumatiques bloqués.
Le processus d’EMDR offre une forme de “détachement” par rapport aux émotions liées à l’événement traumatique. Il aide le cerveau à recontextualiser ces souvenirs, les rendant moins envahissants et plus supportables. Ce retraitement transforme ainsi les souvenirs de traumatismes en souvenirs plus neutres ou désagréables, et diminue leur charge émotionnelle. En clé de voûte de cette thérapie se trouve la capacité à réorganiser les pensées et les émotions associées à un événement traumatisant, permettant aux individus de se libérer de leurs entraves et de retrouver un état de sérénité.
L’EMDR bénéficie d’un soutien solide en matière de recherche scientifique. De nombreuses études ont démontré son efficacité dans le traitement du stress post-traumatique et d’autres troubles liés à des traumatismes. L’Organisation mondiale de la santé reconnaît également cette approche comme un traitement efficace pour les personnes
L’EMDR-DSA, pour qui ?
Les personnes, qu’il s’agisse d’enfants, d’adolescents ou d’adultes, peuvent éprouver des souffrances dues à divers traumatismes, qu’ils soient physiques ou psychologiques. Ces traumatismes peuvent résulter de violences, d’accidents, de pertes, d’agressions, mais également de situations moins visibles qui engendrent des émotions ou des comportements inadaptés dans la vie quotidienne.
Parmi ces situations, on trouve des enfances difficiles, des environnements familiaux toxiques, des séparations, des choix douloureux, ainsi que des souffrances liées au travail, comme le burn-out, les phobies, l’angoisse, les attaques de panique et le stress.
Une séance de thérapie EMDR s’étend généralement de 45 à 60 minutes, bien que sa durée puisse être réduite pour l’EMDR enfant. Au cours de cette séance, le praticien commence par une anamnèse approfondie afin de bien comprendre le vécu du patient. Ensuite, il met en œuvre une stimulation sensorielle bilatérale, que ce soit par le mouvement des yeux ou par des stimuli tactiles ou auditifs, dans le but de favoriser une résolution rapide des symptômes associés à des événements traumatiques passés.
Pendant la séance, le patient peut être amené à ressentir des émotions puissantes, mais il est attendu qu’à la fin de celle-ci, il éprouve une amélioration significative des troubles liés au souvenir traité. Ce processus vise à offrir un soulagement durable, permettant ainsi au patient de mieux gérer ses émotions et de retrouver un équilibre dans sa vie quotidienne.
Comment savoir si on a besoin d’EMDR ?
Les accidents, les pertes et les agressions sont des événements qui peuvent engendrer des traumatismes profonds. Ces expériences douloureuses laissent souvent des traces durables sur le plan psychologique. Cependant, des approches thérapeutiques comme l’EMDR-DSA offrent aujourd’hui des solutions efficaces pour surmonter ces séquelles.
Si vous avez traversé une expérience traumatisante, il est possible que votre esprit ait été submergé, rendant difficile le traitement des informations perturbantes. Dans ce cas, votre cerveau peut rester figé sur l’événement traumatique, souvent sans que vous en ayez pleinement conscience. Cette stagnation peut conduire à des troubles tels que le stress post-traumatique ou d’autres problèmes névrotiques.
Il est essentiel de reconnaître ces symptômes et de chercher de l’aide pour retrouver un équilibre mental. Grâce à des techniques comme l’EMDR-DSA, il est possible de libérer les émotions bloquées et de favoriser un processus de guérison. Ne laissez pas les traumatismes non résolus affecter votre qualité de vie ; des solutions existent pour vous aider à avancer.
