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Praticienne en EMDR DSA et Sophrologue à Bordeaux

Retrouvez votre bien-être et votre plein potentiel

Si vous lisez ces quelques lignes, c’est que l’envie d’aller mieux, de retrouver votre énergie et votre joie de vivre, vous a conduit sur ce site.

Que ce soient des problèmes liés au stress et à l’anxiété, à l’épuisement professionnel, à votre santé, à un passé ou à un évènement traumatique, à un manque de confiance en vous, ou tout autre état qui ternit vos journées et vos nuits,
vous avez le courage aujourd’hui de réagir et de chercher un moyen efficace afin de retrouver sérénité et apaisement.

Pascale Farrugia, Sophrologue à bordeaux et à Bègles

Je vous propose un accompagnement humaniste, authentique et sincère.

Alliant la pratique douce et réparatrice de la sophrologie à l’efficacité remarquable de l’EMDR, je maximise et optimise ces méthodes pragmatiques grâce aux dernières découvertes en neurosciences sur le fonctionnement du cerveau et son étonnante neuroplasticité.

Spécialisée dans la gestion des stress post-traumatiques (accidents, abus sexuels, catastrophes environnementales, violences conjugales…) et de tout événement grave ou perturbateur rencontré dans une vie (rejet, abandon, humiliation, harcèlement, maltraitance…), je vous accompagne afin de vous aider à vous libérer de vos traumatismes et à surmonter vos blocages.

Mais avant tout, ne l’oubliez pas, les ressources sont déjà en vous !

Pascale Farrugia, Sophrologue à bordeaux et à Bègles

COMMENT JE PEUX VOUS ACCOMPAGNER

Vous avez vécu un grave traumatisme qui bouleverse encore votre quotidien ?

Grâce à l’EMDR, je vous accompagne afin de soulager vos blessures émotionnelles,  vous libérer de votre traumatisme et dépasser vos blocages pour enfin retrouver une vie épanouie et pleine de sens.

Vous vous sentez envahi par le stress et l’anxiété et vous ne dormez plus ?

N’attendez pas le burn-out ou la dépression. Les outils de la sophrologie et de l’EMDR vous permettront de vous sentir plus apaisé, de retrouver un sommeil réparateur et de reprendre le contrôle de votre vie.

Vous avez vécu un grave traumatisme qui bouleverse encore votre quotidien ?

Grâce à l’EMDR, je vous accompagne afin de soulager vos blessures émotionnelles,  vous libérer de votre traumatisme et dépasser vos blocages pour enfin retrouver une vie épanouie et pleine de sens.

Vous avez vécu un burn-out et vous avez du mal à remonter la pente ?

L’entraînement aux méthodes de la sophrologie et la thérapie EMDR vous permettront de retrouver, en douceur, votre concentration, vos capacités relationnelles et professionnelles, votre créativité et votre confiance en vous. Vous déciderez du sens que vous voulez donner à votre vie.

Vos phobies ou vos pulsions empoisonnent votre vie ?

Comprendre le fonctionnement de votre cerveau pour agir ou réagir, retrouver en vous-mêmes des ressources intérieures et reprendre le contrôle sans jugement aucun, sont possibles grâce aux bienfaits de la sophrologie et de l’EMDR.

Vous vous sentez envahi par le stress et l’anxiété et vous ne dormez plus ?

N’attendez pas le burn-out ou la dépression. Les outils de la sophrologie et de l’EMDR vous permettront de vous sentir plus apaisé, de retrouver un sommeil réparateur et de reprendre le contrôle de votre vie.

Vous redoutez un examen, un entretien d’embauche ou tout autre évènement qui pourrait vous stresser ?

Je vous propose un protocole de préparation mentale sophrologique qui vous permettra de gérer vos émotions, diminuer votre stress, et optimiser votre potentiel pour être serein et confiant le jour J.

Vos douleurs chroniques ou votre fIBROMYALGIE vous minent le moral ?

En complément d’un traitement médical, la thérapie EMDR et/ou la sophrologie, en retraitant votre histoire douloureuse à travers les évènements du passé et les déclencheurs actuels, en réduisant votre fatigue physique et votre épuisement mental, vous apporteront une amélioration dans votre quotidien.

PROFITEZ D’UN PREMIER ENTRETIEN TéLéPHONIQUE GRATUIT


Cabinet de sophrologie et EMDR à Bègles

Cabinet de sophrologie et EMDR à Bègles

Je vous reçois en individuel dans mon cabinet, à Bègles. Je vous accompagne également en visio ou je peux me déplacer à votre domicile ou au sein de votre entreprise.

Lundi : 9 h – 20 h

Mardi : 9 h – 20 h

Mercredi : 9 h – 20 h

Jeudi : 9 h – 20 h

17, allée Bertrand de Ségur 33130 BÈGLES

Cabinet de sophrologie et EMDR à Bordeaux

Je vous reçois en individuel ou en groupe dans mon cabinet, à Bordeaux. Je vous accompagne également en visio ou je peux me déplacer à votre domicile ou au sein de votre entreprise.

Vendredi : 9 h – 20 h

6, place Calixte Camelle 33100 BORDEAUX

Cabinet de sophrologie et EMDR à Bordeaux

Ce que disent les personnes que j’accompagne

Avec pascale j’ai pu trouver une présence attentive et à l’écoute mais jamais intrusive. Je ne me suis jamais sentie jugée et sa bienveillance m’a permis de me sentir rapidement à l’aise et de me livrer avec une facilité qui, me connaissant, m’a beaucoup surprise.

Je suis encore émue par cette rencontre et à quel point aujourd’hui mes peurs et certaines émotions qui me bloquaient au quotidien se sont dissipées, de même pour certaines blessures que j’avais à peine conscientisées.

Les exercices très pratiques et concrets m’ont permis de puiser en moi même des ressources apaisantes et après plusieurs mois je les mets toujours en pratique dans des moments de stress.

C’est une rencontre et une expérience qui à été très forte pour moi, encore merci Pascale pour ta douceur, et ton accompagnement que je recommanderais les yeux fermés.

Grosses pensées ♡

Lumpy, 21 ans

Merci vraiment pour cette séance Pascale. Cela a débloqué encore de nouvelles choses, je le sens, je le vois, je l’entends. Les choses sont plus présentes en moi. En allant au RER à pied, j’ai ressenti mes cheveux qui sautaient à chacun de mes pas et qui touchaient ma nuque, le vent sur mon visage, l’air frais qui rentrait dans mes poumons, la chaleur dans mon plexus solaire. L’autre jour, j’ai entendu la pluie sur les feuilles des arbres ! C’était incroyablement agréable.

Je ressens tellement de gratitude pour plein de choses en même temps.

Heureuse et enjouée je suis.

J’EXISTE

Merci Pascale

Laura, 27 ans

Questions Fréquentes

N’hésitez pas à me contacter par e-mail pour de plus amples informations.

À QUI S’ADRESSE L’EMDR DSA ?

La thérapie EMDR s’adresse à toutes les personnes ayant vécu un ou des évènements traumatiques, qu’ils soient survenus dans l’enfance ou à l’âge adulte (une agression, des maltraitances physiques, sexuelles ou psychologiques, un accident choquant, un deuil bloqué, une catastrophe naturelle…)

Des difficultés familiales, professionnelles, voire des maladies, peuvent également vous avoir laissé des blessures émotionnelles que l’EMDR vous aidera à identifier, puis à traiter.

J’accompagne également les enfants, en présence de leurs parents, selon leur âge.

À QUI S’ADRESSE LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie est une pratique adaptée à tout le monde et on peut y avoir recours dès l’âge de quatre ans. J’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes en quête de mieux-être ou de développement personnel.

Chaque accompagnement a ses propres spécificités, est unique et s’adapte aux besoins de chacun.

Combien de temps dure un accompagnement ?

La durée d’un accompagnement par un(e) sophrologue ou praticien(ne) EMDR peut varier entre 1 séance et plusieurs mois de suivi. En fonction de la problématique de base et des objectifs visés, le professionnel définit la marche à suivre. Le rythme et le nombre de séances est différent pour chaque individu.

Bien que la sophrologie fasse partie des thérapies brèves, il faut bien comprendre que cela n’induit pas une action rapide.

À quoi ressemble le contenu des séances EMDR ?

Une séance d’EMDR DSA dure généralement entre 1 h et 1 h 30 et se divise en 8 phases comprenant principalement :

  • Entretien préliminaire
  • Focalisation : le souvenir traumatique
  • Mouvements alternés : stimulations bilatérales
  • Cognitions positives
  • Apprentissage des outils d’auto assistance

« La thérapie EMDR cible les souvenirs non traités qui contiennent les émotions, les sensations et les croyances négatives. L’activation par l’EMDR du système de traitement de l’information permet aux souvenirs anciens d’être « digérés » : cela signifie que ce qui est utile est appris, ce qui est inutile est éliminé et que le souvenir est stocké de telle sorte qu’il ne cause plus de dégâts ».

Francine Shapiro
Déroulement d’une séance de sophrologie

En fonction du public et de la problématique, une séance de sophrologie dure de 45 minutes à 1 h 30 et se découpe en 3 parties :

  • Temps d’échange avec la sophrologue
  • Exercices de relaxation dynamique avec des mouvements doux, associés à la respiration puis sophronisation, visualisation guidée
  • Nouveau temps d’échange permettant d’exprimer son ressenti durant les exercices