Temps de lecture : 7 min Vous avez peut-ĂŞtre quittĂ© cette relation. Ou vous y ĂŞtes encore. Mais votre corps reste en alerte. Le moindre bruit vous tend, le sommeil se dĂ©règle, la peur revient sans prĂ©venir, ou vous avez simplement la sensation de ne plus vous sentir tout Ă fait en sĂ©curitĂ©. Quand je reçois des personnes ayant traversĂ©… Lire la suite »Violences conjugales, emprise et mĂ©moire traumatique
Temps de lecture : 7 min Avant un premier rendez-vous, beaucoup de personnes se posent les mĂŞmes questions. Vais-je devoir raconter des choses difficiles ? Est-ce que l’EMDR commence tout de suite ? Comment vais-je me sentir après ? Ces questions sont normales. Elles disent souvent la mĂŞme chose : vous traversez quelque chose de difficile, et vous avez besoin d’un cadre sĂ»r pour… Lire la suite »Première sĂ©ance EMDR
Vous vous endormez difficilement, vous vous rĂ©veillez en pleine nuit, ou vous avez l’impression de ne jamais vraiment rĂ©cupĂ©rer ? Les troubles du sommeil ne sont pas toujours liĂ©s Ă une simple mauvaise habitude ou Ă une pĂ©riode de fatigue passagère. Lorsque le stress s’installe, qu’un Ă©vĂ©nement difficile a laissĂ© une empreinte, ou que le corps reste en Ă©tat d’alerte, le… Lire la suite »Troubles du sommeil et EMDR : quand le stress ou le trauma empĂŞchent de dormir
Vous avez besoin d’une pause qui fait vraiment redescendre la pression… mais vous ne savez pas par oĂą commencer ?Sur cette page, je vous guide pour choisir la bonne sĂ©ance, installer une petite routine rĂ©aliste et tirer le meilleur de mes sĂ©ances de sophrologie gratuites. L’idĂ©e n’est pas de “performer”, mais d’apprendre Ă respirer, relâcher, vous ancrer, simplement, Ă votre… Lire la suite »SĂ©ances de sophrologie gratuites : le guide pour bien les utiliser
Depuis quelques annĂ©es, les sĂ©ances d’EMDR en ligne se sont imposĂ©es comme une alternative efficace aux consultations en cabinet. Elles permettent de poursuivre un travail en profondeur, mĂŞme lorsque la distance, le rythme de vie ou les dĂ©placements compliquent la rencontre en prĂ©sentiel. Dans cette modalitĂ©, rien n’est improvisĂ© : le cadre, la mĂ©thode et le lien thĂ©rapeutique restent les… Lire la suite »EMDR en ligne : comment se dĂ©roule une sĂ©ance Ă distance ?
EMDR & stress post-traumatique : une voie douce et puissante vers la guĂ©rison Il arrive que des Ă©vĂ©nements marquants laissent une empreinte si profonde qu’ils continuent Ă faire mal, longtemps après. On ne comprend pas toujours pourquoi, mais le corps se crispe, les pensĂ©es tournent en boucle, le sommeil se trouble, et une part de nous reste figĂ©e dans le… Lire la suite »EMDR & Stress Post-Traumatique : ClĂ©s Douces Pour GuĂ©rir en Profondeur
Je suis thĂ©rapeute, spĂ©cialisĂ©e en EMDR Ă bordeaux, et j’ai longtemps pratiquĂ© exclusivement en prĂ©sentiel. Puis est arrivĂ©e la visio : d’abord par nĂ©cessitĂ©, puis par choix, confort… et surtout, par efficacitĂ©. Aujourd’hui, je vous partage cinq bonnes raisons qui poussent de nombreuses personnes Ă choisir l’EMDR en visio ou Ă distance. 1. Une accessibilitĂ© sans contraintes gĂ©ographiques Que vous… Lire la suite »5 bonnes raisons de choisir l’EMDR en visio
Les phobies peuvent ĂŞtre handicapantes au quotidien, gĂ©nĂ©rant une peur intense et irrationnelle face Ă des situations, des objets ou des animaux. Heureusement, des approches thĂ©rapeutiques comme l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) offrent des solutions efficaces pour attĂ©nuer, voire Ă©liminer ces peurs. Mais comment fonctionne l’EMDR pour traiter les phobies ? Est-elle vraiment efficace ? Ă€ qui s’adresse cette… Lire la suite »Comment l’EMDR aide Ă surmonter les phobies
Les violences sexuelles laissent des cicatrices bien au-delĂ du corps : elles affectent profondĂ©ment le psychisme des victimes, souvent de manière invisible mais dĂ©vastatrice. Parmi les consĂ©quences les plus complexes Ă gĂ©rer, on retrouve la mĂ©moire traumatique, un phĂ©nomène qui fige le traumatisme dans le temps et empĂŞche la personne de s’en libĂ©rer. Heureusement, des approches thĂ©rapeutiques efficaces existent, notamment… Lire la suite »Violences sexuelles, mĂ©moire traumatique et EMDR
L’EMDR visio : une thĂ©rapie accessible oĂą que vous soyez La mĂ©thode EMDR en visio est une alternative moderne et efficace Ă la pratique en prĂ©sentiel. Cette approche, accessible depuis chez, vous permet de bĂ©nĂ©ficier d’une thĂ©rapie reconnue, oĂą que vous soyez. DĂ©couvrez ses nombreux bienfaits et pourquoi de plus en plus de patients optent pour cette solution. Qu’est-ce que… Lire la suite »Les bienfaits de l’EMDR en visio