Temps de lecture : 7 min Avant un premier rendez-vous, beaucoup de personnes se posent les mĂȘmes questions. Vais-je devoir raconter des choses difficiles ? Est-ce que l’EMDR commence tout de suite ? Comment vais-je me sentir aprĂšs ? Ces questions sont normales. Elles disent souvent la mĂȘme chose : vous traversez quelque chose de difficile, et vous avez besoin d’un cadre sĂ»r pour… Lire la suite »PremiĂšre sĂ©ance EMDR
Vous vous endormez difficilement, vous vous rĂ©veillez en pleine nuit, ou vous avez lâimpression de ne jamais vraiment rĂ©cupĂ©rer ? Les troubles du sommeil ne sont pas toujours liĂ©s Ă une simple mauvaise habitude ou Ă une pĂ©riode de fatigue passagĂšre. Lorsque le stress sâinstalle, quâun Ă©vĂ©nement difficile a laissĂ© une empreinte, ou que le corps reste en Ă©tat dâalerte, le… Lire la suite »Troubles du sommeil et EMDR : quand le stress ou le trauma empĂȘchent de dormir
Vous avez besoin dâune pause qui fait vraiment redescendre la pression⊠mais vous ne savez pas par oĂč commencer ?Sur cette page, je vous guide pour choisir la bonne sĂ©ance, installer une petite routine rĂ©aliste et tirer le meilleur de mes sĂ©ances de sophrologie gratuites. LâidĂ©e nâest pas de âperformerâ, mais dâapprendre Ă respirer, relĂącher, vous ancrer, simplement, Ă votre… Lire la suite »SĂ©ances de sophrologie gratuites : le guide pour bien les utiliser
Depuis quelques annĂ©es, les sĂ©ances dâEMDR en ligne se sont imposĂ©es comme une alternative efficace aux consultations en cabinet. Elles permettent de poursuivre un travail en profondeur, mĂȘme lorsque la distance, le rythme de vie ou les dĂ©placements compliquent la rencontre en prĂ©sentiel. Dans cette modalitĂ©, rien nâest improvisĂ© : le cadre, la mĂ©thode et le lien thĂ©rapeutique restent les… Lire la suite »EMDR en ligne : comment se dĂ©roule une sĂ©ance Ă distance ?
EMDR & stress post-traumatique : une voie douce et puissante vers la guĂ©rison Il arrive que des Ă©vĂ©nements marquants laissent une empreinte si profonde quâils continuent Ă faire mal, longtemps aprĂšs. On ne comprend pas toujours pourquoi, mais le corps se crispe, les pensĂ©es tournent en boucle, le sommeil se trouble, et une part de nous reste figĂ©e dans le… Lire la suite »EMDR & Stress Post-Traumatique : ClĂ©s Douces Pour GuĂ©rir en Profondeur
Je suis thĂ©rapeute, spĂ©cialisĂ©e en EMDR Ă bordeaux, et jâai longtemps pratiquĂ© exclusivement en prĂ©sentiel. Puis est arrivĂ©e la visio : dâabord par nĂ©cessitĂ©, puis par choix, confort⊠et surtout, par efficacitĂ©. Aujourdâhui, je vous partage cinq bonnes raisons qui poussent de nombreuses personnes Ă choisir lâEMDR en visio ou Ă distance. 1. Une accessibilitĂ© sans contraintes gĂ©ographiques Que vous… Lire la suite »5 bonnes raisons de choisir lâEMDR en visio
Les phobies peuvent ĂȘtre handicapantes au quotidien, gĂ©nĂ©rant une peur intense et irrationnelle face Ă des situations, des objets ou des animaux. Heureusement, des approches thĂ©rapeutiques comme lâEMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) offrent des solutions efficaces pour attĂ©nuer, voire Ă©liminer ces peurs. Mais comment fonctionne lâEMDR pour traiter les phobies ? Est-elle vraiment efficace ? Ă qui sâadresse cette… Lire la suite »Comment lâEMDR aide Ă surmonter les phobies
Les violences sexuelles laissent des cicatrices bien au-delĂ du corps : elles affectent profondĂ©ment le psychisme des victimes, souvent de maniĂšre invisible mais dĂ©vastatrice. Parmi les consĂ©quences les plus complexes Ă gĂ©rer, on retrouve la mĂ©moire traumatique, un phĂ©nomĂšne qui fige le traumatisme dans le temps et empĂȘche la personne de s’en libĂ©rer. Heureusement, des approches thĂ©rapeutiques efficaces existent, notamment… Lire la suite »Violences sexuelles, mĂ©moire traumatique et EMDR
L’EMDR visio : une thĂ©rapie accessible oĂč que vous soyez La mĂ©thode EMDR en visio est une alternative moderne et efficace Ă la pratique en prĂ©sentiel. Cette approche, accessible depuis chez, vous permet de bĂ©nĂ©ficier d’une thĂ©rapie reconnue, oĂč que vous soyez. DĂ©couvrez ses nombreux bienfaits et pourquoi de plus en plus de patients optent pour cette solution. Qu’est-ce que… Lire la suite »Les bienfaits de l’EMDR en visio
Vous sentez-vous submergĂ© par des souvenirs traumatiques ou des Ă©motions intenses qui semblent hors de votre contrĂŽle ? Si tel est le cas, l’EMDR pourrait ĂȘtre une solution pour vous. L’EMDR, qui signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing (dĂ©sensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires), est une approche thĂ©rapeutique efficace pour traiter les problĂšmes de stress post-traumatique, les phobies, les… Lire la suite »Comment reconnaĂźtre les signes indiquant le besoin d’EMDR?