Thérapie EMDR à Pessac

Q: Quel est le prix d’une séance d’EMDR ?

Le tarif d’une séance d’EMDR est de ~70€. Si vous hésitez entre une consultation en cabinet ou à distance, il est possible de choisir la modalité la plus adaptée à votre situation.

Pascale Farrugia
Praticienne EMDR & Sophrologue RNCP

Vous habitez à Pessac et vous ressentez le besoin d’être accompagnée face à un traumatisme, une anxiété persistante ou un vécu difficile ?
Je vous accueille dans un cadre sécurisant, à Bordeaux, à Bègles, ou en consultation en ligne selon votre situation.

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Accès simple depuis Pessac • Bordeaux • Bègles • En ligne

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Retrouvez sérénité et équilibre grâce à l’EMDR

L’EMDR est une approche thérapeutique qui peut aider à apaiser l’impact de certains vécus difficiles, qu’il s’agisse d’un traumatisme, d’une peur envahissante, d’un épuisement émotionnel ou de réactions qui reviennent malgré vous.

La sophrologie peut également compléter cet accompagnement, en vous aidant à retrouver plus de calme, de stabilité et de sécurité au quotidien.

💬 Séances individuelles en présentiel ou à distance 🔒 Cadre d’écoute, douceur et rigueur ⏱️ Accompagnement à votre rythme

Qu’est-ce que l’EMDR et comment cette approche peut-elle vous aider ?

L’EMDR est une approche thérapeutique utilisée lorsque certaines expériences restent “bloquées” et continuent de peser dans le présent. Il peut s’agir d’un traumatisme clairement identifié, mais aussi d’événements plus anciens ou plus diffus qui laissent des traces : anxiété, hypervigilance, évitement, sommeil perturbé, peurs, sensations de débordement.

Concrètement, l’EMDR s’appuie sur des stimulations bilatérales, souvent visuelles, auditives ou tactiles, pour aider le cerveau à retraiter ce qui n’a pas pu l’être correctement au moment des faits. L’objectif n’est pas d’effacer votre vécu, mais de diminuer la charge émotionnelle qui y est associée, afin que vous puissiez le traverser avec plus de recul et moins de souffrance.

Dans quels cas l’EMDR peut-elle être envisagée ?

Traumatisme ou choc émotionnel

Anxiété, angoisses, crises de panique

Phobies ou peurs persistantes

Burn-out ou épuisement émotionnel

Deuil, séparation, événement de vie difficile

Réactions corporelles ou émotionnelles envahissantes

Cadre & sécurité : Chaque accompagnement commence par un temps d’écoute et d’évaluation. L’objectif est de vérifier que l’EMDR convient à votre situation, dans un espace rassurant et au rythme qui vous est juste.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Le nombre de séances varie selon votre histoire, ce que vous traversez aujourd’hui, et la nature de la difficulté à travailler. Dans certains cas, quelques séances peuvent déjà apporter un soulagement. Dans d’autres, l’accompagnement demande davantage de temps.

Les premières séances permettent avant tout de comprendre ce que vous vivez, de poser des repères et de vérifier que l’EMDR est adaptée à votre situation.

Cabinets accessibles depuis Pessac

Si vous habitez à Pessac, les cabinets de Pascale Farrugia à Bordeaux et à Bègles restent facilement accessibles selon votre mode de déplacement et vos préférences.

Cabinet de Bordeaux

Le cabinet de Bordeaux permet d’accueillir les personnes qui souhaitent être reçues dans un cadre calme, au cœur de la ville.

📍 Place Calixte Camelle, 33000 Bordeaux

🚗 Depuis Pessac : 25 min en voiture (via D630)
🚌 Transports : Tram A (La Gardette), arrêt Thiers-Benauge
🅿️ Parking : Parking Camelle (souterrain, 2€/h)

Contact : 06 18 34 60 94

Cabinet de Bègles

Le cabinet de Bègles peut également être une option selon votre organisation, notamment si ce lieu vous convient davantage.

📍 Allée Bertrand de Ségur, 33130 Bègles

🚗 Depuis Pessac : 20 min en voiture (via D630)
🚌 Transports : BUS (73 et 35), arrêt Bègles Mairie
🅿️ Parking : Parking gratuit sur place

Contact : 06 18 34 60 94

Consultations en ligne

Si vous ne pouvez pas vous déplacer, ou si vous vous sentez plus en sécurité chez vous, des séances en ligne peuvent aussi être envisagées selon votre besoin et le type d’accompagnement.

Comment se déroule l’accompagnement ?

Premier rendez-vous (2h)

Nous échangeons sur votre histoire, vos difficultés actuelles et vos objectifs. Ce premier temps permet de poser un diagnostic et de vérifier ensemble que l’EMDR est adapté à votre situation.

Séances EMDR (60-90 min)

Je vous accompagne selon un protocole personnalisé, en respectant votre rythme. Les séances utilisent des stimulations bilatérales pour retraiter les souvenirs traumatiques et apaiser les émotions associées.

Suivi et ajustement

Nous évaluons régulièrement vos progrès et adaptons l’accompagnement selon vos besoins. L’objectif est que vous retrouviez un équilibre émotionnel durable.

💬 Échanges confidentiels 🔒 Cadre sécurisant 🎯 Protocole personnalisé ⏱️ À votre rythme

Questions fréquentes sur l’EMDR

L’EMDR est-elle faite pour moi ? +

L’EMDR peut être envisagée lorsque certains événements ou ressentis continuent d’avoir un impact important sur votre quotidien. Cela peut concerner un traumatisme identifié, mais aussi des angoisses, des peurs, des réactions disproportionnées, ou une souffrance qui revient sans cesse.

Les premières séances permettent de faire le point sur ce que vous vivez et de vérifier, avec douceur et sérieux, si cette approche est adaptée à votre situation.

Est-ce que l’EMDR marche vraiment ? +

L’EMDR est une approche reconnue dans l’accompagnement des traumatismes et de certaines souffrances émotionnelles. Elle peut aider à diminuer la charge émotionnelle liée à des événements difficiles, lorsque le cadre est posé avec sérieux et que l’accompagnement est adapté à votre situation.

Comme toute approche d’accompagnement, elle ne se vit pas de la même manière pour tout le monde. C’est pourquoi un temps d’évaluation est toujours nécessaire avant de commencer.

Quel est le prix d’une séance d’EMDR ? +

Le tarif d’une séance d’EMDR est de ~70€. Si vous hésitez entre une consultation en cabinet ou à distance, il est possible de choisir la modalité la plus adaptée à votre situation.

Est-ce que l’EMDR est remboursée par la mutuelle ? +

Le remboursement dépend du cadre dans lequel vous consultez et de votre contrat. Certaines complémentaires santé peuvent proposer une prise en charge partielle pour ce type d’accompagnement.

Le plus simple reste de vous renseigner directement auprès de votre mutuelle pour connaître les conditions exactes de remboursement.

Combien de temps dure une séance d’EMDR ? +

La durée d’une séance dépend du cadre de consultation et de votre besoin du moment. Une séance comprend un temps d’échange, un temps de travail, puis un temps pour revenir à un état suffisamment stable avant la fin du rendez-vous.

L’objectif n’est pas d’aller vite, mais d’avancer de manière ajustée et respectueuse pour vous.

Comment se sent-on après une séance d’EMDR ? +

Après une séance, les ressentis peuvent varier d’une personne à l’autre. Certaines se sentent plus légères ou apaisées. D’autres peuvent ressentir de la fatigue, une sensibilité plus marquée, ou avoir besoin d’un temps d’intégration.

Ces réactions ne sont pas forcément inquiétantes : elles peuvent faire partie du processus. L’accompagnement se construit justement avec précaution, dans un cadre contenant, en respectant votre rythme.

      
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Lire les avis 📅 Prendre RDV

Didier, 55 ans

Je faisais face à un changement important dans mon parcours professionnel. Tout de mon nouveau travail était différent. Ce contexte perturbant me demandait de trouver des ressources intérieures, de la rationalité et du calme pour m’adapter et affronter de nouveaux défis. Dans ces moments de turbulence, mon travail avec Pascale lors des séances de REC-SO (EMDR) puis de sophrologie m’a donné des outils et des méthodes très simples et très concrets pour prendre du recul et gérer mes émotions bloquantes. Ce que j’apprécie dans sa méthode, c’est une écoute active et des sophronisations très adaptées à mon contexte et à ma personnalité. J’en ai tiré beaucoup de bienfaits comme la confiance en mon potentiel, l’importance de ma valeur, et le courage face à la peur. Depuis je considère Pascale comme la professionnelle compétente, présente en toute simplicité et bienveillance, qui m’aide à franchir les caps difficiles de ma vie.

Maëlle, 17 ans

J’étais stressée par le lycée, par la pression que nous mettaient les professeurs et l’exigence de l’établissement. J’avais parfois envie de tout lâcher. Ma mère m’a alors parlée des séances de sophrologie, et même si je ne connaissais pas cette méthode, j’ai accepté de rencontrer Pascale Farrugia. Après une préparation mentale de 2 mois, j’ai passé mon oral de français…en toute sérénité ! Et j’ai eu une super note ! Aujourd’hui je continue de me resservir dans mon quotidien de tout ce que Pascale m’a appris. Une très bonne expérience !

Mireille, 64 ans

Je suis arrivée au cabinet de Pascale emplie de souffrance et avec un mal-être inqualifiable. Une enfance difficile, une longue maltraitance conjugale jusqu’à l’abus sexuel, la perte de tous mes repères, à ne plus du tout savoir qui j’étais. Mais dans ce lieu dans lequel je me suis sentie en sécurité, accompagnée par Pascale avec humanité, bienveillance et douceur, je me suis petit à petit reconstruite. Aujourd’hui j’ai retrouvé ma confiance et j’ai réappris à m’aimer. Et pourtant, après tant de consultations chez des psychologues, psychiatres et une multitude de thérapeutes, je n’y croyais plus vraiment. Mais je peux vous le dire maintenant sans hésiter : allez-y, c’est LA rencontre qui a changé ma vie ! Aujourd’hui, je suis une nouvelle personne, pleine de vitalité et d’énergie, je rattrape le temps perdu et j’aime incroyablement la vie !