EMDR Bordeaux
Retrouvez sérénité et équilibre grâce à l’EMDR Bordeaux
Vous traversez une période difficile marquée par le stress, l’anxiété, des trouble du sommeil ou un traumatisme passé ? Vous recherchez une méthode efficace pour vous libérer de ces souffrances et retrouver un bien-être durable ? À Bordeaux, l’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une approche reconnue pour apaiser les blessures profondes et vous aider à avancer.
Spécialisée dans l’accueil et l’accompagnement des victimes d’agressions et violences sexuelles, je vous offre un espace sécurisé et bienveillant pour surmonter vos traumatismes. Hypervigilance, flashbacks, douleurs inexpliquées ou détresse profonde : ces séquelles invisibles ne sont pas une fatalité. Grâce à une approche alliant l’EMDR et la sophrologie, enrichie par les dernières avancées en neurosciences, je vous accompagne avec authenticité et humanité pour vous aider à vous reconstruire.
Que vous soyez confronté à un choc post-traumatique, à une souffrance persistante ou à un manque de confiance en vous, nous travaillerons ensemble pour alléger votre charge émotionnelle et vous permettre de retrouver votre équilibre.
Mon expérience en EMDR DSA
Expérience et qualifications
Formée à l’Académie Zérolimite de Québec et à l’ARTEC Formation à Paris, je vous propose un accompagnement individualisé et efficace.
Mes compétences en neurosciences appliquées, grâce à une formation approfondie de l’Institut des Neurosciences Appliquées (INA) sous la direction de David Lefrançois, me permettent de vous aider à mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau et de vous approprier les méthodes que je vous propose.
L’Approche Centrée sur la Personne apprise lors de groupes de rencontres organisés par l’ACP France de Nîmes, et mes compétences en EMDR, obtenues à l’Ahtma Formation de Vannes et en REC-SO* par le centre de formation Intuitive Process de Bayonne, me permettent de fournir un soutien complet.
Mon objectif est d’aider chaque individu à atteindre un état de bien-être et de sérénité grâce à des méthodes éprouvées et personnalisées d’EMDR à Bordeaux.
*REC-SO, Reprogrammation Emotionnelle et Comportementale par Stimulation Oculaire. Cette méthode est une variante de l’EMDR, incluant de nombreux concepts issus de la PNL, Programmation Neuro-Linguistique, et autres thérapies cognitives et comportementales dédiées à l’accompagnement d’aide.
Les avis de ceux et celles qui m’ont fait confiance
Lumpy, 21 ans
Avec pascale j’ai pu trouver une présence attentive et à l’écoute mais jamais intrusive. Je ne me suis jamais sentie jugée et sa bienveillance m’a permis de me sentir rapidement à l’aise et de me livrer avec une facilité qui, me connaissant, m’a beaucoup surprise.
Je suis encore émue par cette rencontre et à quel point aujourd’hui mes peurs et certaines émotions qui me bloquaient au quotidien se sont dissipées, de même pour certaines blessures que j’avais à peine conscientisées.
Les exercices très pratiques et concrets m’ont permis de puiser en moi même des ressources apaisantes et après plusieurs mois je les mets toujours en pratique dans des moments de stress.
C’est une rencontre et une expérience qui à été très forte pour moi, encore merci Pascale pour ta douceur, et ton accompagnement que je recommanderais les yeux fermés.
Grosses pensées ♡
Laura, 27 ans
Merci vraiment pour cette séance Pascale. Cela a débloqué encore de nouvelles choses, je le sens, je le vois, je l’entends. Les choses sont plus présentes en moi. En allant au RER à pied, j’ai ressenti mes cheveux qui sautaient à chacun de mes pas et qui touchaient ma nuque, le vent sur mon visage, l’air frais qui rentrait dans mes poumons, la chaleur dans mon plexus solaire. L’autre jour, j’ai entendu la pluie sur les feuilles des arbres ! C’était incroyablement agréable.
Je ressens tellement de gratitude pour plein de choses en même temps.
Heureuse et enjouée je suis.
J’EXISTE
Merci Pascale
Qu’est-ce que l’EMDR bordeaux?
Définition et principes de base
L’EMDR, pour Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires et DSA, pour Désensibilisation par Stimulation Alternée, est une technique de psychothérapie innovante. Elle se fonde sur l’idée que le cerveau peut traiter de manière optimale les souvenirs traumatiques à travers des mouvements oculaires spécifiques.
Son efficacité repose sur la croyance en la capacité intrinsèque du cerveau à guérir de traumatismes. Cette capacité est malheureusement entravée lorsqu’un individu vit un événement traumatisant. Cette thérapie brève cherche donc à relancer cette faculté de guérison via des stimulations bilatérales alternées, pouvant être de nature visuelle, auditive ou tactile.
Itinéraire
L’approche thérapeutique et ses objectifs
L’EMDR adopte un accompagnement où la personne accompagnée et son expérience personnelle sont au cœur du processus. Le thérapeute guide le patient à revisiter le souvenir douloureux tout en lui proposant de suivre des mouvements oculaires rapides, d’écouter des sons alternés ou de ressentir des tapotements légers sur les mains.
Cette technique vise à alléger la détresse émotionnelle liée au souvenir difficile, transformer les croyances négatives qui en découlent et amplifier les forces personnelles et du patient. Les patients peuvent finalement se défaire du poids du passé, embrasser le présent avec plus de paix et envisager l’avenir avec espoir.
Comment se déroule une séance d’EMDR ?
Une séance d’EMDR DSA, en ligne ou en physique, dure de 1 heure 30 à 2 heures. Cette séance se divise en huit phases et comprend principalement :
- Un entretien préliminaire avec la praticienne ou praticien.
- La focalisation sur le ou les souvenirs traumatiques du patient.
- Les stimulations bilatérales (mouvements alternés).
- L’intégration de cognitions positives.
- Des outils de gestion et d’auto-assistance.
L’OMS, l’INSERM et la Haute Autorité de Santé ont donnés leurs avis et reconnaissent l’EMDR efficace.
La thérapie EMDR cible le souvenir non traité qui contiennent les émotions, les sensations et les croyances négatives. L’activation par l’EMDR du système de traitement de l’information permet aux souvenirs anciens d’être « digérés » : cela signifie que ce qui est utile est appris, ce qui est inutile est éliminé et que le souvenir est stocké de telle sorte qu’il ne cause plus de dégât
—Francine Shapiro
L’EMDR pour vous aider à
Troubles traités par l’EMDR
L’EMDR est une thérapie efficace pour une large gamme de syndromes psy, tout au long de sa vie, notamment liés à des expériences traumatisantes ou stressantes. Les troubles suivants peuvent être traités grâce à l’EMDR :
- Le trouble de stress post-traumatique (TSPT), caractérisé par des symptômes tenaces comme des flashbacks, des cauchemars et de l’anxiété survenant à la suite d’un événement traumatique.
- Les syndromes anxieux, incluant la panique, les phobies, et l’anxiété sociale.
- Les perturbations de l’humeur, tels que la dépression et le trouble bipolaire.
- Les troubles du comportement alimentaire, comprenant l’anorexie et la boulimie.
- Les comportements addictifs, relatifs à la dépendance à l’alcool, aux drogues, ou à internet.
- Les troubles de la personnalité, qui touchent la manière de penser et de percevoir les relations.
- Les perturbations psychosomatiques, se manifestant par des symptômes physiques sans cause organique apparente.
L’EMDR dans le traitement des traumatismes
Spécifiquement conçu pour le traitement des traumatismes, la pratique de l’EMDR s’avère efficace sur ce type de trouble chez l’adulte, l’adolescent et même l’enfant. Un traumatisme est un événement dépassant les capacités d’adaptation, engendrant peur, impuissance ou horreur.
Cela peut être dû à un accident, une agression, ou toute autre événement bouleversant ayant des répercussions sur la santé mentale et physique. Le praticien ou praticienne lors de la consultation, cible le souvenir traumatique, le retraite par des stimulations pour réduire les désagréments et améliorer le bien-être.
Rappel : Une consultation EMDR ne se substitue pas à une psychothérapie avec un psychologue. N’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin ou psychothérapeute.
Autres applications de l’EMDR : anxiété, dépression, phobies…
Outre les traumatismes, la pratique de l’EMDR s’applique à d’autres troubles psy résultant de stress ou d’épreuves, tels que :
- L’anxiété, se manifestant par une peur ou une inquiétude excessive.
- La dépression, avec des manifestations comme la tristesse persistante ou la perte d’intérêt.
- Les phobies, peurs irrationnelles provoquant panique ou évitement.
- Le burn-out, résultant d’un stress chronique au travail.
- La confiance en soi, essentielle pour affronter les défis quotidiens, surtout chez adolescent.
- La gestion des émotions, pour exprimer et réguler ses émotions de manière saine.
- Les troubles de la sexualité et les troubles gynécologiques.
- Le deuil bloqué.
- Les douleurs chroniques telles que la fibromyalgie.
Les séances d’emdr et de sophrologie combinées
Un praticien ou praticienne peut opter pour la combinaison de la sophrologie et de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). En effet, cette complémentarité offre une approche holistique et complémentaire pour la gestion du stress et des traumatismes.
La sophrologie, avec ses techniques de relaxation et de visualisation positive, aide à renforcer la résilience émotionnelle du patient et à améliorer le bien-être général.
L’EMDR, quant à elle, est particulièrement efficace pour le traitement des évènements traumatiques en réorganisant la manière dont le cerveau les traite.
Ensemble, ces deux méthodes permettent non seulement de réduire les symptômes de l’anxiété et du stress, mais aussi de favoriser une meilleure intégration des expériences passées, conduisant à une vie plus équilibrée et sereine
De nombreux avis de nos clients montrent que ces deux thérapies apportent de réels résultats et permet de mieux se relaxer lors des séances, sans hypnose.
Avantage de l’EMDR bordeaux
Thérapie innovante et efficace qui emploie les mouvements oculaires pour retraiter les réminiscences traumatisantes, offrant ainsi une voie de guérison psychique. Son initiation par Francine Shapiro, psychologue américaine, a conduit à sa reconnaissance par l’Organisation Mondiale de la Santé. Cette méthode est appliquée dans le traitement d’un large éventail de troubles psy, incluant le stress post–traumatique, l’anxiété, la dépression, les phobies, le burn-out, ainsi que les problématiques de confiance en soi et de gestion des émotions.
Accessible à l’adulte comme l’adolescent, sans distinction de sexe, de culture ou de situation, elle offre ses bienfaits à ceux en quête de mieux-être, tout au long de sa vie. À Bordeaux, de nombreux praticiens qualifiés ou thérapeute accueillent les personnes, proposant des séances en individuel ou en groupe, disponibles tant en présentiel qu’en ligne.
Si l’EMDR suscite votre curiosité, prenez le temps de vous informer davantage sur cette thérapie. Contactez une praticienne spécialisée en EMDR à Bordeaux et demandez l’avis de votre médecin ou psychothérapeute traitant.
L’EMDR se présente comme une clé pour se libérer du passé, apprécier pleinement le présent, et se projeter avec confiance dans l’avenir.
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Informations utiles & Prise de rendez-vous
Prise de rendez-vous
La prise de rendez-vous se fait en ligne, via la plateforme Therapiz, ou directement avec moi-même, par téléphone, au 06.18.34.60.94.
Avec Therapiz vous pouvez, choisir selon vos besoins, le rdv disponible.
Lieux d’accueil
Je suis disponible pour vous recevoir en individuel ou en groupe, dans mon bureaux à Bordeaux et à Bègles.
Je peux vous accompagner également en ligne (Visio) ou bien me déplacer à votre domicile ou au sein de votre entreprise.
Cabinet EMDR DSA et REC-SO à Bordeaux :
6, place Calixte Camelle 33100 BORDEAUX
Cabinet EMDR DSA et REC-SO à Bègles :
Questions Fréquentes
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