Psychopraticienne en EMDR et Sophrologue à Bordeaux

Name: Sophrologue à Bordeaux
Rating: 5

Retrouvez votre bien-être et votre plein potentiel

Si vous lisez ces quelques lignes, c’est que l’envie d’aller mieux, de retrouver votre énergie et votre joie de vivre, vous a conduit sur ce site.

Que ce soient des problèmes liés au stress et à l’anxiété, à l’épuisement professionnel, à votre santé, à un passé ou à un évènement traumatique, à un manque de confiance en vous, ou tout autre état qui ternit vos journées et vos nuits,
vous avez le courage aujourd’hui de réagir et de chercher un moyen efficace afin de retrouver sérénité et apaisement.

Je suis Pascale Farrugia,

Pascale Farrugia, Sophrologue à bordeaux et à Bègles

Je vous propose un accompagnement humaniste, authentique et sincère.

Alliant la pratique douce et réparatrice de la sophrologie à l’efficacité remarquable de l’EMDR DSA, je maximise et optimise ces méthodes pragmatiques grâce aux dernières découvertes en neurosciences sur le fonctionnement du cerveau et son étonnante neuroplasticité.

Spécialisée dans la gestion des stress post-traumatiques (accidents, abus sexuels, catastrophes environnementales, violences conjugales…) et de tout événement grave ou perturbateur rencontré dans une vie (rejet, abandon, humiliation, harcèlement, maltraitance…), je vous accompagne afin de vous aider à vous libérer de vos traumatismes et à surmonter vos blocages.

Mais avant tout, ne l’oubliez pas, les ressources sont déjà en vous !

COMMENT JE PEUX VOUS ACCOMPAGNER

Vous avez vécu un grave traumatisme qui bouleverse encore votre quotidien ?

Grâce à l’EMDR, je vous accompagne afin de soulager vos blessures émotionnelles, vous libérer de votre traumatisme et dépasser vos blocages pour enfin retrouver une vie épanouie et pleine de sens.

Vous vous sentez envahi par le stress et l’anxiété et vous ne dormez plus ?

N’attendez pas le burn-out ou la dépression. Les outils de la sophrologie et de l’EMDR vous permettront de vous sentir plus apaisé, de retrouver un sommeil réparateur et de reprendre le contrôle de votre vie.

Vous avez vécu un grave traumatisme qui bouleverse encore votre quotidien ?

Grâce à l’EMDR, je vous accompagne afin de soulager vos blessures émotionnelles, vous libérer de votre traumatisme et dépasser vos blocages pour enfin retrouver une vie épanouie et pleine de sens.

Vous avez vécu un burn-out et vous avez du mal à remonter la pente ?

L’entraînement aux méthodes de la sophrologie et la thérapie EMDR vous permettront de retrouver, en douceur, votre concentration, vos capacités relationnelles et professionnelles, votre créativité et votre confiance en vous. Vous déciderez du sens que vous voulez donner à votre vie.

Vos phobies ou vos pulsions empoisonnent votre vie ?

Comprendre le fonctionnement de votre cerveau pour agir ou réagir, retrouver en vous-mêmes des ressources intérieures et reprendre le contrôle sans jugement aucun, sont possibles grâce aux bienfaits de la sophrologie et de l’EMDR.

Stress et anxiété, sophrologue à bordeaux

Je prends rendez vous

Vous vous sentez envahi par le stress et l’anxiété et vous ne dormez plus ?

N’attendez pas le burn-out ou la dépression. Les outils de la sophrologie et de l’EMDR vous permettront de vous sentir plus apaisé, de retrouver un sommeil réparateur et de reprendre le contrôle de votre vie.

Vous redoutez un examen, un entretien d’embauche ou tout autre évènement qui pourrait vous stresser ?

Je vous propose un protocole de préparation mentale sophrologique qui vous permettra de gérer vos émotions, diminuer votre stress, et optimiser votre potentiel pour être serein et confiant le jour J.

Vos douleurs chroniques ou votre fIBROMYALGIE vous minent le moral ?

En complément d’un traitement médical, la thérapie EMDR et/ou la sophrologie, en retraitant votre histoire douloureuse à travers les évènements du passé et les déclencheurs actuels, en réduisant votre fatigue physique et votre épuisement mental, vous apporteront une amélioration dans votre quotidien.

Je prends rendez vous

PROFITEZ D’UN PREMIER ENTRETIEN TéLéPHONIQUE GRATUIT

Contactez moi au : 06.18.34.60.94

Je désire cet entretien

Cabinet de sophrologie et EMDR à Bègles

Je vous reçois en individuel dans mon cabinet, à Bègles. Je vous accompagne également en visio ou je peux me déplacer à votre domicile ou au sein de votre entreprise.

Lundi : 9 h – 20 h

Mardi : 9 h – 20 h

Mercredi : 9 h – 20 h

Jeudi : 9 h – 20 h

17, allée Bertrand de Ségur 33130 BÈGLES

Prendre rendez-vous à Bègles

Cabinet de sophrologie et EMDR à Bordeaux

Je vous reçois en individuel ou en groupe dans mon cabinet, à Bordeaux. Je vous accompagne également en visio ou je peux me déplacer à votre domicile ou au sein de votre entreprise.

Vendredi : 9 h – 20 h

6, place Calixte Camelle 33100 BORDEAUX

Prendre rendez-vous à Bordeaux

Séances de Sophrologie et d’EMDR, en visio
de 21h à minuit

Si vous ne pouvez vous libérer la journée,
Si vous souffrez d’insomnies, de crises d’angoisse, de crises de panique ou de stress nocturne,

Je vous accompagne en visio, de 21h à minuit

Prendre rendez-vous en visio

Si vous avez besoin d’un accompagnement de dernière minute, envoyez moi un sms au 06.18.34.60.94 avec votre nom, adresse mail et numéro de téléphone.
Je vous renverrai, dans la demi-heure qui suit, un lien visio et un lien de paiement.

Ce que disent les personnes que j’accompagne

Je suis arrivée au cabinet de Pascale emplie de souffrance et avec un mal-être inqualifiable. Une enfance difficile, une longue maltraitance conjugale jusqu’à l’abus sexuel, la perte de tous mes repères, à ne plus du tout savoir qui j’étais. Mais dans ce lieu dans lequel je me suis sentie en sécurité, accompagnée par Pascale avec humanité, bienveillance et douceur, je me suis petit à petit reconstruite. Aujourd’hui j’ai retrouvé ma confiance et j’ai réappris à m’aimer. Et pourtant, après tant de consultations chez des psychologues, psychiatres et une multitude de thérapeutes, je n’y croyais plus vraiment. Mais je peux vous le dire maintenant sans hésiter : allez-y, c’est LA rencontre qui a changé ma vie ! Aujourd’hui, je suis une nouvelle personne, pleine de vitalité et d’énergie, je rattrape le temps perdu et j’aime incroyablement la vie !

Mireille, 64 ans

J’étais stressée par le lycée, par la pression que nous mettaient les professeurs et l’exigence de l’établissement. J’avais parfois envie de tout lâcher. Ma mère m’a alors parlée des séances de sophrologie, et même si je ne connaissais pas cette méthode, j’ai accepté de rencontrer Pascale Farrugia. Après une préparation mentale de 2 mois, j’ai passé mon oral de français…en toute sérénité ! Et j’ai eu une super note ! Aujourd’hui je continue de me resservir dans mon quotidien de tout ce que Pascale m’a appris. Une très bonne expérience !

Maëlle, 17 ans

      
 5.0 
 Service le  mieux noté 2025
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Questions Fréquentes

N’hésitez pas à me contacter par e-mail pour de plus amples informations.

À QUI S’ADRESSE L’EMDR DSA ?

La thérapie EMDR s’adresse à toutes les personnes ayant vécu un ou des évènements traumatiques, qu’ils soient survenus dans l’enfance ou à l’âge adulte (une agression, des maltraitances physiques, sexuelles ou psychologiques, un accident choquant, un deuil bloqué, une catastrophe naturelle…)

Des difficultés familiales, professionnelles, voire des maladies, peuvent également vous avoir laissé des blessures émotionnelles que l’EMDR vous aidera à identifier, puis à traiter.

J’accompagne également les enfants, en présence de leurs parents, selon leur âge.

À QUI S’ADRESSE LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie est une pratique adaptée à tout le monde et on peut y avoir recours dès l’âge de quatre ans. J’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes en quête de mieux-être ou de développement personnel.

Chaque accompagnement a ses propres spécificités, est unique et s’adapte aux besoins de chacun.

Combien de temps dure un accompagnement ?

La durée d’un accompagnement par un(e) sophrologue ou praticien(ne) EMDR peut varier entre 1 séance et plusieurs mois de suivi. En fonction de la problématique de base et des objectifs visés, le professionnel définit la marche à suivre. Le rythme et le nombre de séances est différent pour chaque individu.

Bien que la sophrologie fasse partie des thérapies brèves, il faut bien comprendre que cela n’induit pas une action rapide.

À quoi ressemble le contenu des séances EMDR ?

Une séance d’EMDR DSA dure généralement entre 1 h et 1 h 30 et se divise en 8 phases comprenant principalement :

Entretien préliminaire
Focalisation : le souvenir traumatique
Mouvements alternés : stimulations bilatérales
Cognitions positives
Apprentissage des outils d’auto assistance

« La thérapie EMDR cible les souvenirs non traités qui contiennent les émotions, les sensations et les croyances négatives. L’activation par l’EMDR du système de traitement de l’information permet aux souvenirs anciens d’être « digérés » : cela signifie que ce qui est utile est appris, ce qui est inutile est éliminé et que le souvenir est stocké de telle sorte qu’il ne cause plus de dégâts ».
Francine Shapiro

Déroulement d’une séance de sophrologie

En fonction du public et de la problématique, une séance de sophrologie dure de 45 minutes à 1 h 30 et se découpe en 3 parties :

Temps d’échange avec la sophrologue
Exercices de relaxation dynamique avec des mouvements doux, associés à la respiration puis sophronisation, visualisation guidée
Nouveau temps d’échange permettant d’exprimer son ressenti durant les exercices